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Präventionskurse

 

Wer seine Fitness verbessern, seinen Körper wieder in Schwung bringen, eventuellen Rücken- und Gelenkproblemen vorbeugen oder einfach nur etwas Spaß am Sport in der Gruppe haben möchte, der meldet sich ganz schnell bei uns....
Die Kurse gehen über 12 Wochen, an verschiedenen Tagen.
Die Krankenkassen erstatten die Kosten in Höhe von  120,- Euro zwischen 80-100%, da wir eine Qualifikation im Bereich Prävention nachweisen können.

 

Ab Juli 2019 starten wieder neue Präventionskurse!        Anmeldungen nehmen wir ab sofort entgegen.

 

 

Prävention "im Wasser"

Dienstag

08.00 Uhr    Start am 16.07.2019

09.00 Uhr    Start am 27.08.2019

15.15 Uhr    Start am 23.07.2019

16.00 Uhr    Start am 23.07.2019

Donnerstag

16.30 Uhr    Start am 01:08.2019

17.30 Uhr    Start am 01.08.2019

 

 

Freitag

08.00 Uhr    Start am 02.08.2019

13:15 Uhr    Start im September

 

 


Prävention "Progressive Muskelentspannung"

 

Dienstag

15.30 Uhr    Start am 01.10.2019                Kursdauer: 10 Wochen        Kursgebühr: 100,- Euro

 

Bei der Progressiven Muskelentspannung wird die körperliche Wahrnehmung enorm verbessert. Bei regelmäßigem Üben können zahlreiche Beschwerden wie Schlafstörungen, Kopfschmerzen, chronische Rückenschmerzen, Stress, Herzklopfen oder auch arterieller Bluthochdruck nachweislich gelindert werden.

Der Kurs (10 Stunden) kostet 100 Euro und wird als zertifizierter Präventionskurs von den Krankenkassen mit 80 bis 100 Prozent bezuschusst. Die Teilnehmerzahl ist auf zehn Personen begrenzt.

 

Prävention "MBSR-Kurs"

 

Start am 02.08.2019                Kursdauer: 8 Wochen        Kursgebühr: 300,- Euro

 

Durch Achtsamkeit zu innerer Balance finden, die Lebensqualität verbessern, lernen, mit dem Alltagsstress anders umzugehen – durch MBSR (= mindfulness-based stress reduction = achtsamkeitsbasierte Stressreduktion). Jahrtausende alte Weisheit, heute durch moderne Stressforschung, Psychologie und Neurowissenschaft untermauert, belegen die Wirksamkeit einer achtsamen Lebenshaltung.

Eine ausführliche Beratung erhalten Sie bei uns im Büro.

 


 

Unsere Partner

  

Unser starker Kooperationspartner seit September 2018:

Die größte Schwimmschule Deutschlands bietet samstags und sonntags  Schwimmkurse für Kinder ab 4 Jahre, Wassergewöhnungskurse ab 2 Jahre, sowie Baby-Schwimmen im Marien Hospital Bochum-Wattenscheid an.
Informationen erhalten Sie telefonisch unter 0621/12188190
oder auf der Homepage der Schwimmschule. 

 

  

 

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